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赵婕副主任医师
内科   |   三级甲等
山西医科大学隶属第二医院

肠胃不怎么好怎么办

2019-06-18 522人阅览

对肠胃欠好的人来说,在发现本身有肠胃问题存在后,就需要对肠胃欠好采纳必要的办法进行处理,一般来讲,在对肠胃欠好的问题进行处理时,以下几点办法就值得挑选。

1、多吃一些温文类的生果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的时节,这儿就为板栗做些特别的阐明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的效果。

2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很简单的得到消化,坚决不要吃僵硬的饭菜,这些只会加剧肠胃的消化压力,给它们添加担负,关于肠胃欠好的人来说,要是给它们减轻担负和压力,让肠胃有更多的时刻来自我调度和修正。

3、多吃一些温文类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温文的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。

4、关于有烟酒喜爱的朋友应该马上戒烟、戒酒,若是由于应付,能够在喝酒前先吃些能添加胃的暂时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的损伤最大,喝了就喝常温的牛奶和温度恰当的热水。

肠胃欠好怎么办?经过文中的介绍,关于肠胃欠好的处理办法,信任各位已经有了必定的知道。人们在呈现肠胃欠好的问题后,就能够考虑选用文中的办法进行应对。

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