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赵婕副主任医师
内科   |   三级甲等
山西医科大学附属第二医院

肠胃不怎么好怎么办

2019-06-18 522人阅读

对肠胃不好的人来说,在发现自身有肠胃问题存在后,就需要对肠胃不好采取必要的措施进行解决,一般来讲,在对肠胃不好的问题进行处理时,以下几点方法就值得选择。

1、多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。

2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

3、多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。

4、对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。

肠胃不好怎么办?通过文中的介绍,对于肠胃不好的解决方法,相信各位已经有了一定的认识。人们在出现肠胃不好的问题后,就可以考虑采用文中的措施进行应对。

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